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Achtsamkeit

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Brief – 039 – Dein Reservelämpchen

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:30. Juli 2026
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Dein Reservelämpchen Brief 39 Wann hast du das letzte Mal auf deinen Körper gehört… bevor er laut werden musste? Ich finde das eine ziemlich spannende Frage.Denn mein Körper ist ausgesprochen…

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Brief – 038 – Dein nächster Schritt

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:4. Juli 2026
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Dein nächster Schritt Brief 38 Welcher ist eigentlich dein nächster Schritt? Nicht der erste.Nur der nächste.Ich glaube nämlich, ich hab immer den ersten Schritt gewaltig überschätzt!Gerade eben hab ich mich…

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Brief – 036 – Der Flups

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:29. Mai 2026
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Der Flups Brief 36 Was sind die Bedürfnisse im Augenblick? Nicht morgen.Nicht nächste Woche.Nicht nach dem nächsten Urlaub.Jetzt.Genau in diesem Moment.Ich finde, das ist eine verblüffend schwierige Frage.Denn oft wissen…

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Brief – 035 – Sanft, aber blitzschnell

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:12. Mai 2026
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Sanft, aber blitzschnell Brief 35 Wie schnell kannst du umschalten? Also wirklich umschalten.Nicht nur den Fernsehsender, sondern innerlich.Von Konzentration zu Zuhören. Von Aktion zu Ruhe. Von „ich muss funktionieren“ zu…

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Brief – 033 – Das schwangere Kaninchen

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:2. April 2026
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Das schwangere Kaninchen Brief 33 Kennst du diese kleinen Geschichten, die dein Kopf sich über andere Menschen ausdenkt? Also nicht laut.Nicht offiziell.Aber so ganz nebenbei im Kopf.Jemand antwortet kurz angebunden.Und…

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Brief – 030 – Ein kleines SO

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:2. März 2026
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Ein kleines SO Brief 30 Hast du schon mal darauf geachtet, wie du einen Raum verlässt? Nicht im großen Sinne. Nicht mit dramatischem Abgang.Sondern ganz schlicht: Küche. Büro. Wohnzimmer. Bad.…

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Brief – 025 – Wenn, dann kurz

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:12. Dezember 2025
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Wenn, dann kurz Brief 25 Es gibt diese Momente, die uns komplett aus dem Takt bringen, nicht wahr? Ein Satz, ein Blick, eine Überraschung, die man sich anders gewünscht hätte.…

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Brief – 019 – Ein freundliches Nein

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:16. September 2025
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Ein freundliches Nein Brief 19 Dir sind die Pflichten kurz mal zu viel? Wir alle kennen das. Also jedenfalls die meisten Menschen, denen ich so begegne: Wir wollen „gefallen“. Wir…

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Brief – 016 – Bleib bei dir. Punkt.

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:11. Juli 2025
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Bleib bei dir. Punkt Brief 16 Was macht man, wenn man in einem Raum voller grauer Menschen ist? Natürlich könnte man den Raum einfach verlassen. Aber manchmal bedingt ein Funke…

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Brief – 014 – Mal sanft sein

  • Beitrags-Autor:Jeanine Vahldiek
  • Beitrag veröffentlicht:12. Juni 2025
  • Beitrags-Kategorie:Achtsamkeit

Mal sanft sein Brief 14 Kennst du das Gefühl, dass die Welt manchmal ein bisschen zu viel Power hat? Nicht nur optisch, sondern auch mental. Da wird gekämpft. Da wird…

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