Gute Laune...
Gute Laune Briefe
…Das Denken an sich ist ja ein sehr beeindruckender Vorgang. Da oben passiert eine ganze Menge. Viel mehr, als man so denkt. Jeder Gedanke ist sichtbar. Die haben da nämlich ganz wunderbare Geräte entwickelt, mit denen sie die biochemischen …
…Mir fällt spontan die folgende Geschichte ein: Mein Finger tut weh. Die Mietzekatze hat mich gebissen. Wie gemein. So eine Kuschelkatze… normalerweise jedenfalls. Aber vor zwei Tagen hat der Flauschkater seine überraschend spitzen Mörderzähne…
…Erreiche die Oberhand deiner Gedanken, indem du sie benennst. Eine bemerkenswert einfache Lösung. Verblüffend, wie gut sie funktioniert… hier ist, wie es geht:
Wenn du merkst, dass du deinen Geist nicht beruhigen kannst…
Alle Briefe
5 4 3 2 1 Tschakka
Viele von uns schaffen dieses „na los“ nicht. Irgendwann zwischen aufwachen und zu Bett gehen, mutieren sie zu einer muffeligen Kartoffel. Und wenn man etwas an sich ändern möchte, dann ist es immer hilfreich, ein Bild zu verwenden, das so …
Ein kleiner Weg
Es geht darum, dass man sich die Sache ein wenig erleichtert. Von null auf jetzt gleich komplett achtsam durch den Tag zu gurken, ist nämlich eher unmöglich. Das Gehirn ist darauf trainiert, ständig…
Ein Anfang
Womit könnten wir hier anfangen? Ich weiß, um einen Alltag leicht und fluffig anzugehen, gibt es scheinbar tausend verschiedene Möglichkeiten. Man könnte zum Beispiel mindestens drei Minuten…
Ein mal alles
Bei allem, was uns im Weg steht, sind ein großer Teil davon wir selber. Wenn wir lernen, Methoden zu entwickeln, mit denen wir einen anderen Weg einschlagen, können wir Teile von uns entdecken, auf die wir niemals gestoßen wären. Dazu gehört…
Ein tiefer Atemzug
Wenn du dich unwohl fühlst, Panik bekommst und dich schlichtweg lieber in ein kuscheliges Kaninchen verwandeln würdest, dann nimm einen tiefen Atemzug. Das hast du sicher schon mal gehört. Wendest du es auch bewusst…
Bennenung und Puff
Erreiche die Oberhand deiner Gedanken, indem du sie benennst. Eine bemerkenswert einfache Lösung. Verblüffend, wie gut sie funktioniert… hier ist, wie es geht:
Wenn du merkst, dass du deinen Geist nicht beruhigen kannst… wenn du dich selbst vielleicht sogar schon so wuschelig gemacht hast, dass du dich ständig irgendwo stößt… sprich: du bist überhaupt nicht bei der Sache… dann grätsch genau in dem Moment rein, in dem du denkst: „Man ey… was ist denn das heute?“ Und dann benenne deine Gedanken.
Lass die Geschichte sein
Mir fällt spontan die folgende Geschichte ein: Mein Finger tut weh. Die Mietzekatze hat mich gebissen. Wie gemein. So eine Kuschelkatze… normalerweise jedenfalls. Aber vor zwei Tagen hat der Flauschkater seine überraschend spitzen Mörderzähne volle Kanne in meinen rechten Zeigefinger gebrettert. Aber so was von!
Dein Sortierbuch
Das Denken an sich ist ja ein sehr beeindruckender Vorgang. Da oben passiert eine ganze Menge. Viel mehr, als man so denkt. Jeder Gedanke ist sichtbar. Die haben da nämlich ganz wunderbare Geräte entwickelt, mit denen sie die elektrischen und biochemischen Prozesse beobachten können…
Dankbar in 5 Minütchen
Kann man mit Dankbarkeit seinen Tag verändern? Aber ja. Natürlich. Und zwar sowas von! Deshalb bekommst du heute einen der wertvollsten Tipps, die ich dir geben kann, um deinen Alltag schon gleich morgens von Grund auf neu zu beeinflussen…
BEWUSST GUTE LAUNE
Wir freuen uns sooooo über eure zahlreichen Bestellungen!
Gerne weiter so 🙂
Dieses Buch soll nicht nur eine Orientierungshilfe für ein zufriedenes, erfülltes Leben sein.
Es weist die Richtung, motiviert und gibt Halt in den Stürmen des Lebens.
Mit vielen Anekdoten aus meinem turbulenten Leben, handfesten Anleitungen und ganz viel Liebe habe ich endlich ein Buch geschrieben, das erklärt, wie man in diesen Zeiten der Welt und sich selber guttut.
Gute Laune Blog
Es ist gar nicht so einfach, nicht immer alles persönlich zu nehmen!
Mit diesem Trick kannst du „bei Bewusstsein bleiben“ und die Kritik, die dir entgegen gebracht wird, als das nehmen, was sie ist…
Wie erreicht man Leichtigkeit im Alltag eigentlich?
Bewusstsein, Musik und die eigenen Entscheidungen sind einfach ganz hervorragend dafür geeignet, die eigene Stimmung leicht zu halten…
Im Prinzip sind Gedankenketten nicht weiter schlimm, wenn dabei keine negativen Emotionen involviert wären.
Wenn du gerne fröhlich sein willst, dann kannst du negativen Gedanken dabei am wenigsten gebrauchen…
Als kleine Erinnerung...
versenden wir einmal im Monat einen freundlichen Newsletter.
Wir berichten aus unserem Leben und erinnern daran,
wie „Gute LAUNE“ in diesen Zeiten eine Lebenseinstellung bleiben kann.