Gute Laune...
Gute Laune Briefe
…es geht darum, dass man sich die Sache ein wenig erleichtert. Von null auf jetzt gleich komplett achtsam durch den Tag zu gurken, ist nämlich eher unmöglich.
Das Gehirn ist darauf trainiert, ständig…
…wenn du dich unwohl fühlst, Panik bekommst und dich schlichtweg lieber in ein kuscheliges Kaninchen verwandeln würdest, dann nimm einen tiefen Atemzug.
Das hast du sicher schon mal gehört. Wendest du es auch bewusst…
…Ich erinnere mich an meine Zeit in China. Denn 2009 hab ich mit der folgenden Übung mein Leben dort erträglich gemacht. Ohne dieses Experiment hätte ich die absolute Supermacke bekommen. Meine Monate dort veränderten sich…
Alle Briefe
Brief 1 – Ein Anfang
Womit könnten wir hier anfangen? Ich weiß, um einen Alltag leicht und fluffig anzugehen, gibt es scheinbar tausend verschiedene Möglichkeiten. Man könnte zum Beispiel mindestens drei Minuten…
Brief 2 – Ein kleiner Weg
Es geht darum, dass man sich die Sache ein wenig erleichtert. Von null auf jetzt gleich komplett achtsam durch den Tag zu gurken, ist nämlich eher unmöglich. Das Gehirn ist darauf trainiert, ständig…
Brief 3 – Ein tiefer Atemzug
Wenn du dich unwohl fühlst, Panik bekommst und dich schlichtweg lieber in ein kuscheliges Kaninchen verwandeln würdest, dann nimm einen tiefen Atemzug. Das hast du sicher schon mal gehört. Wendest du es auch bewusst…
Brief 4 – Dankbar in 5 Minütchen
Kann man mit Dankbarkeit seinen Tag verändern? Aber ja. Natürlich. Und zwar sowas von! Deshalb bekommst du heute einen der wertvollsten Tipps, die ich dir geben kann, um deinen Alltag schon gleich morgens von Grund auf neu zu beeinflussen…
BEWUSST GUTE LAUNE
Wir freuen uns sooooo über eure zahlreichen Bestellungen!
Gerne weiter so 🙂
Dieses Buch soll nicht nur eine Orientierungshilfe für ein zufriedenes, erfülltes Leben sein.
Es weist die Richtung, motiviert und gibt Halt in den Stürmen des Lebens.
Mit vielen Anekdoten aus meinem turbulenten Leben, handfesten Anleitungen und ganz viel Liebe habe ich endlich ein Buch geschrieben, das erklärt, wie man in diesen Zeiten der Welt und sich selber guttut.
Gute Laune Blog
Es ist gar nicht so einfach, nicht immer alles persönlich zu nehmen!
Mit diesem Trick kannst du „bei Bewusstsein bleiben“ und die Kritik, die dir entgegen gebracht wird, als das nehmen, was sie ist…
Wie erreicht man Leichtigkeit im Alltag eigentlich?
Bewusstsein, Musik und die eigenen Entscheidungen sind einfach ganz hervorragend dafür geeignet, die eigene Stimmung leicht zu halten…
Im Prinzip sind Gedankenketten nicht weiter schlimm, wenn dabei keine negativen Emotionen involviert wären.
Wenn du gerne fröhlich sein willst, dann kannst du negativen Gedanken dabei am wenigsten gebrauchen…
Als kleine Erinnerung...
versenden wir einmal im Monat einen freundlichen Newsletter.
Wir berichten aus unserem Leben und erinnern daran,
wie „Gute LAUNE“ in diesen Zeiten eine Lebenseinstellung bleiben kann.